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Ma Formation de Prof De Yoga en Inde à Mysore : avis, sentiments….

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Hello les amis,

Je vous écris sur le blog pour vous partager mon expérience sur ma formation de prof de yoga que j’ai suivie en Inde.

J’ai choisi d’aller en Inde pour ma première formation de prof de Yoga et plus particulièrement proche à MySore ( la ville dans laquelle le Yoga est né ) car je voulais un enseignement indien et traditionnel.

C’est la première fois que je mettais les pieds en Inde mais aussi la première fois que je vivais dans un ashram. Beaucoup de première fois pour ce voyage !

Je vais être honnête j’avais énormément d’appréhension, de peur et de doutes avant d’aller en Inde. Quand j’ai réservé ma formation et mon billet d’avion je ne me posais aucune question. Mais une fois que tu commences à dire autour de toi que tu pars en Inde tout le monde te parle de cette « tendance  » à devoir faire attention aux indiens car c’est dangereux pour une femme, surtout. Puis tu tape « voyager en Inde  Femme » sur Google et tu lis tout un tas d’articles sur le sujet, et tu vois les mots « Viol », « agression », « vol » … et là tu te demandes pourquoi tu n’as pas fait ta formation en Europe !

Mais, côté voyage, je suis pas une preneuse de risque et j’ai un côté princesse qui a besoin de confort ( c’est important de se connaître j’ai envie de dire ! ) . Je dois avouer ma formation était comme dans un cocon dans la nature, puis j’ai voyagé en avion dans le sud de l’Inde à Kovalam, une station balnéaire ultra touristique où les couples se tiennent par la main et les femmes bronzent en maillot de bain. À la fin de la formation, pas mal d’élèves sont parti en sac à dos vers l’Est ou encore le Nord de l’Inde. Je les appelais les guerrières 🙂 . De mon côté je n’étais pas en sac à dos et j’étais très fatigué donc j’avais juste une envie : me reposer.

D’ailleurs les deux jours qui ont suivi la formation, je n’ai fait que dormir et manger ….j’ai gardé des douleurs musculaires pendant 4 jours encore après la formation. Je me suis souvent demandé comment les autres qui étaient en sac à dos géraient leurs douleurs tout en voyageant en train, bus etc….

Kovalam est une station balnéaire du Kerala, la région où l’Ayurveda est né. J’y ai passé 13 jours apres ma formation. Je me suis beaucoup reposé principalement mais je vous parlerai en détail lors d’un autre article. Je vous prépare un article sur tous mes achats ( et je me suis lâché , je vous préviens 😀 ) …. restez donc connecté ! 🙂

 

Quelle formation de Prof de Yoga exactement est ce que j’ai suivi ?

J’ai suivi la formation de chez Samyak Yoga proche de MySore. Elle est très abordable concernant le budget : 1400euro sans le billet d’avion . Je vous conseille de la réserver le plus tôt possible car il y a deux prix , un moins cher si on réserve plus tôt. Aussi réservez votre billet d’avion également le plus tôt possible. Vous voyagerez sans doute avec Air France KLM pour l’aéroport de Bangalore. Une des étudiantes a eu un soucis avec son bagage donc évitez les escales de moins de 45 minutes pour qu’ils aient le temps de faire le transfert de votre valise.

La Formation Samyak Yoga est une formation qui est certifiée par Yoga Alliance.

La formation est surtout concentrée sur la compréhension des asanas, la pratique et les ajustements. La philosophie du Yoga faisait partie de nos cours quotidiens et je les adorais.

Ce sont des formateurs excellents, a l’écoute, sérieux et flexibles à la fois. C’est une valeur sûre si jamais vous cherchez une bonne formation en Inde notamment.

 

Comment se passaient nos journées ?

Nos journées étaient très intenses et le Yoga que nous faisions n’avait aucun ( quasiment ) rapport avec le Yoga que je faisais moi dans ma chambre en mode pépèrejelâchelaposturedesquejenaimarre….:D

Concrètement, nous avions 4 semaines de formation mais les semaines ne se ressemblaient pas. La première semaine était physiquement très intense. J’étais impressionné par le niveau et dès le 3 eme jour je me demandais comment j’allais arriver au bout des 4 semaines si le rythme restait ainsi. Heureusement les semaines sont différentes. A partir de la deuxième semaine nous nous sommes intéressés à d’autres pratiques telle que le pranayama ou encore le kriya ( nettoyage ). La 3 ème semaine nous avons été concentré sur les pranayama et les différentes façons de les exécuter. La 4 semaine les teaching entre nous étaient Plus intenses et plus sérieuses. Notamment nous avons créé nos classes avec les asanas que nous enseignerons. Ce qui est un excellent excercice de préparation pour enseigner.

 

Bien sûre plus le temps passe et plus le corps accumule la fatigue, le mental ainsi que les émotions sont chamboulés.

 

Les challenges auxquelles j’ai fait face ?

  • Des la fin de la première semaine, mon corps a commencé à réagir. Pas de la manière que moi j’aurais aimé. J’ai commencé par avoir des douleurs liées à mes règles, une goutte de sang ( mais oui les détails t’intéressent ! 😀 ) puis un blocage.. Suspense insoutenable mais que va t il se passer ? 😀 ( je suis drôle à mes heures perdues 😀 non en fait j’écris cet article à l’aéroport j’ai encore 9 heures d’attente et je suis à bout 😀 ) bref je reviens à mon histoire de règle car c’est quand même ThE truc de la formation hein ? J’ai eu le sentiment que mes règles étaient bloquées et je pense qu’elles l’étaient. Cela a duré 3 jours. C’était très bizarre car je ne pouvais pas faire quelques postures de yoga comme les torsions et les inversions puisque j’avais mal ! Cela crée une frustration en moi car je ne comprenais pas et surtout je ne pouvais pas savoir quand allaient être la fin de mes règles. Ensuite au bout de 3 jours, j’ai passé une nuit terrible pendant laquelle j’ai eu un peu de fièvre, puis très chaud, puis très froid et enfin une diarrhe comme je n’ai jamais eu….je me vidais littéralement et ce n’était que de l’eau ( oui je sais c’est glamour ! : D ). Cela a duré une grosse partie de la nuit puis j’en ai parlé a une personne qui m’a prise en charge et s’est passé .

Et vous savez quoi ? Dès cet instant mes règles sont revenues ! Comme si quelque chose s’était débloquée. #nettoyageénergétique

  • Le Yoga ce n’est pas QUE des asanas. Et à plusieurs moments dans ma vie j’ai pu réalisé cela depuis que je pratique. Et pourtant je ne pratique pas le Yoga depuis des années. Chaque asana que vous pratiquez est lié à un ou plusieurs chakras ( zone énergétique ) qui ont chacun des significations émotionnelles, psychologiques pour nous. En pratiquant certains asanas vous débloquez certains chakras. Travailler le chakra du cœur par exemple peut vous déboussoler si vous avez en général des probemes relationnels ( qui n’en a pas ? 🙂 ) disons avec le sexe opposé par exemple…. sachant que le chakra du cœur relie le chakra racine ( sécurité , ancrage ) au dernier chakra ( éveil ) , il est très important et intéressant de le travailler . Mais ceci n’est qu’un exemple car les asanas, les méditations, les pranayamas ou encore les kriyas ( nettoyage ) forment un ensemble de techniques qui nous permettent d’explorer notre corps, notre esprit , notre mental d’une manière diffenrente et d’en sortir le plus haut potentiel.

Ce n’est pas fini ( je vais te raconter toute ma vie ! Si si ! J’ai encore 9heures d’attente j’ai dit ) … Pendant que j’avais cette « maladie » qui s’est en réalité très vite stoppée après quelques heures, Mes règles sont revenues. Tout semblait être rentré dans l’ordre mais non en fait. Cela aurait être trop beau ! Cela faisait aussi 4 jours que pendant les moments de méditations j’avais une envie intense de pleurer mais je n’avais pas de raison particulière alors je pleurais pas et je retenais cette envie …. et un jour pendant un cours je ressentais quelque chose de très fort au niveau de la poitrine qui voulait sortir et là j’ai pas pu me retenir je me suis lâché : j’ai pleuré . J’avais l’impression d’être idiote un peu car je n’avais aucune raison et j’avais envie de suivre le cours surtout . C’est un sentiment étrange car le mental est là en train de vouloir nous faire faire quelque chose et il y’a cet autre chose au fond de nous de plus fort qui veut réagir et peut être même depuis très longtemps. Et nous n’écoutons pas ou rarement cet autre chose …. Je crois que le prof etait désemparé et moi je suis sorti, j’ai été à la rivière et j’ai pleuré toute seule pendant quelque minutes ( #ouijesuisunemeufnormale ! )

Le jour d’après j était libérée, je me sentais bien et ça a été jusque la fin de la formation 🙂

Une formation de Prof de Yoga est une expérience à vivre même si vous ne voulez pas spécialement enseigner car cela vous aide à grandir sur pleins de plans en quelques semaines seulement.

 

 

Question pratique : Ce que vous devez absolument prendre avec vous pour une formation de Prof de Yoga en Inde

Apres avoir pleur sans raison et blablater sur le sens de la vie et du Yoga, passons aux questions pratiques.

Que devez vous prendre dans votre valise si vous faites une formation de professeur de Yoga ?

Vous avez 1 mois de formation, peu de temps personnel pendant ce temps et quand vous avez du temps vous êtes fatigué avec en prime des devoirs à faire !

Donc comment optimiser tout cela ? Et que prendre d’indispensable avec vous ?

Prenez au moins deux savons ( d’Alep ou de Marseille idéalement. Vous pourrez vous laver et laver vos vêtements ou sous vêtements avec)
Minimum 4 ou 5 Legging et 7 t-shirt avec le même nombre de brassières
Deux ou trois paires de chaussettes. Là où nous étions il faisait frais le matin et le soir.
Un bon pull idéalement en cachemire ou en laine ( vous allez l’aimer votre pull ! )
Un foulard sympa que vous pourrez utiliser pour vous courvrir les épaules en Ville + lors de Savasana en fin de pratique
Prenez aussi un short Bien serre pour les cours intense dans l apres midi
Une gourde
Des bons élastiques pour vous attacher les cheveux. C’est bête mais quand tes cheveux bougent tu es pas Bien dans ta pratique. Moi j’aime beaucoup me faire des tresses quand je fais du Yoga
Un produit contre les moustiques ( naturel si possible ) et/ou de l’huile essentielle de citronnelle. J’ai fait un article à ce sujet sur le blog.
Une bonne grande pochette ou ranger votre certificat à la fin de la formation. C’est un détail mais c’est le genre de détail auquel il vaut mieux penser car apres on s’inquiète pour notre certificat qu’on a eu tant de mal à avoir.

Mon bilan personnel suite à cette formation

 

Ce voyage à été très intense émotionnellement pour moi. Je pense que je me suis « purifiée » émotionnellement et aussi physiquement . Je ne suis plus la même. En général les voyages nous changent, je savais que cela allait me faire changer mais je ne m’attendais pas à ce que ce soit aussi profond et de l’ordre de la thérapie.

Bon ben voilà après autant de mots… j’ai fini. Si tu as des questions n’hésites pas !

 

J’en profite pour vous partager le blog d’une copine de Formation : Graine de Karma, elle est sur Grenoble alors si vous êtes dans le coin, contactez là 🙂

 

 

Gros bisou <3

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7 thoughts on “Ma Formation de Prof De Yoga en Inde à Mysore : avis, sentiments….

  1. Une formation de professeur de Yoga en Inde est une chose qui se fait une fois dans la vie, mais la paresse pour ne pas découvrir l’autre bout du pays , ça c’est loin d’être une qualité du Yoga !!

    1. Coucou Beauté Russe ! J’aime toujours ce genre de commentaire car ça me donne des occasions de calmer les personnes qui pensent que derrière un clavier on peut balancer tout et n’importe quoi.
      J’ai pas l’habitude de ce genre de commentaire, j’écris sur ce blog par envie et non pour plaire à tous alors je suis ok avec le fait que tu penses que je sois une paresseuse après mes 200h de yoga intensif ( je doute que tu aies la même endurance )
      Et en dernier lieu vu ta bieveillance je n’ai rien à apprendre de toi concernant la philosphie du yoga …

      Ah oui…ce que t’appeles l’autre bout du pays a la taille d’un continent

      et l’argument le plus important : JE FAIS CE QUE JE VEUX !!!!

      Bon vent !

  2. Merci pour cet article ! C’est vrai qu’on en entend beaucoup sur les formations de yoga en Inde … Des personnes pour, d’autres contres. Ps évident de s’y retrouver ! En tous cas l’ecole dont tu parles à l’air bien ! Si tu as le temps de répondre à mes questions j’en serais ravie 🙂
    – Penses tu qu’il faille avoir beaucoup de pratique avant de commencer cette formation ?
    – On m’a parlé de machisme dans les formations justement, en as tu ressenti ?
    – Concernant l’anglais … était ce compréhensible quand on a pas un niveau de ouf (un niveau scolaire quoi!)?
    – Enfin le tarif que tu as indiqué comprend t il toutes les dépenses pendant un mois? Ah oui et j’oubliais …. une navette est elle prévu entre l’aeroport et l’ecole ?

    Merci beaucoup !
    Et tu as raison chacun fait ce qu’il veut ahha moi si j’u vais je voyagerai un peu mais plutôt vers le Sri Lanka et Vietnam 🙂

    1. Coucou ma belle, désolé pour la réponse tardive…

      Alors écoute je pense que dans le yoga ce qui compte c’est la pratique quotidienne, un an de pratique quotidien minimum devrait te suffir pour en démarrer mais si tu pratiques tu sais que l’apprentissage du yoga ne s’arrête jamais et que la formation de Yoga est un début plutôt qu’un aboutissement.. 🙂
      – Un anglais scolaire est assez suffisant sachant que tu vas pratiquer et t’améliorer très vite 🙂

      Oui une navette est prévu ils sont très pro et prennent en charge les élèves très bien donc aucune inquiétudes. Je n’ai pas ressenti de machisme dans cette école, ils sont vraiment pro mais après les hommes indiens n’ont pas la connaissance de la femme comme peuvent l’avoir les hommes occidentaux; Nous devons aussi tenir compte de cela. Ils traitent avec leurs mamans ou leurs femmes, il y a une culture très forte, traditionnelle et si un homme indien est macho moi je comprends car je place la chose dans le contexte. Quand on voyage on ne peut pas s’attendre à ce que tout ce qu’on trouve sur place soit égal à ce que nous connaissons, bien au contraire, il s’agit d’accepter l’autre tel qu’il est …et le yoga nous enseigne cela à merveille…:)

      – le tarif que j’ai indiqué c’est le prix de la formation avec inclus la nourriture et l’hebergement. Sur place tu vas devoir te payer tes sorties pour le jour de repos mais c’est vraiment pas cher et les départs en taxi sont partagés car vous allez aller en ville à plusieurs ( à mysore à 15 min ) . N’hésites pas c’est super 🙂

      Voilà j’espère avoir répondu à tes questions et tiens moi au courant si tu fasi cette formation 🙂

      gros bisou :))

  3. Bonjour,
    Je compte faire la même formation que toi. J’ai un anglais très moyen penses-tu que c’est gerable pour la pratique ? Combien d’année de pratique avais tu avant de commencer ta formation ?
    Merci encore pour les infos ‍♀️

    1. Coucou oui avec un anglais moyen c’est gérable 🙂
      je n’ai pratiqué que deux ans avant la formation mais je pratiquais une heure par jour …Je pense que ce qui compte c’est la régularité 🙂

  4. BONJOUR

    j aimerais faire cette formation, mais j avoue ne pas etre tres à l’aise à partir seule, auriez vous des connaissances pretes à s associer à mon voyage
    merci en tout cas pour la description
    amicalement

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