Yoga : un an de pratique plus tard, où en suis-je ?

Yoga : un an de pratique plus tard, où en suis-je ?

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Coucou les amis,

 

Comment allez vous ?

 

J’espère que vous allez très bien car de mon côté tout roule à merveille en ce moment et je ressens beaucoup de gratitude envers la vie.

Avant de partir dans un texte philosophique à vous raconter ma vie, je vais rentrer dans le sujet de  cet article qui est le Yoga.

Pour ceux et celles qui me suivent depuis quelques temps, je me suis passionnée pour cette discipline il y a un an. En fait dès que je l’ai commencé ça m’a énormément plu et j’ai plus quitté le tapis de Yoga.

Je vous avais fait un article ici à ce sujet il y a quelques mois.

Où en suis -je concernant le Yoga aujourd’hui ?

Je suis un peu une hyperactive bizarre qui a des élans d’énergies à canaliser, évacuer mais qui très souvent a besoin de se calmer, de dormir, de rien faire. Flâner est une de mes activité favorites car c’est dans ces moments où je suis le plus inspiré, le  plus connecté ( ok là vous vous dites, trop bizarre la meuf ! ) …Mais oui je suis un peu bizarre je l’avoue.

Bref essayons encore une fois de parler de notre sujet : le Yoga.

Quand j’ai découvert le Yoga, c’était uniquement par intérêt de la pratique physique car je faisais énormément de sport, je courais beaucoup. Les jours où je ne courais pas je faisais des longueurs à la piscine. Finalement mon corps n’avait à peine pas le temps de se remettre de mes efforts physique et mes courbatures perduraient. Mais moi j’avais envie de faire pleins de choses sans que mes muscles me rappellent que je galère 😀

Du coup, les étirements ne me suffisaient plus alors je commence le Yoga.

Première position : La position de la Montagne. Une des position les plus faciles pour les débutants. Debout, pieds longueur des hanches, les mains le long du corps, tournées vers l’avant. Je ferme les yeux et là un sentiment d’ancrage au sol, un bien être fou ! C’est tellement bizarre. Ces positions simples qui te remettent dans l’instant présent. Tu n’es plus dans le hier, le demain tu es là sur ton tapis, sur tes pieds, tu es juste là !

Je n’avais fait aucun excercie encore d’étiremment que j’étais déjà comblée. Je cherchais des bienfaits physiques pour continuer à me dépenser mais en fait je trouvais une pratique spirituelle infinie qui grandissaient à mesure que je pratiquais d’autres postures.

Bref aujourd’hui je ne me passe plus de Yoga. Je veux en faire faire à tout le monde car je trouve ça génial. D’ailleurs j’organise un évènement pour les bordelais et les bordelaises, c’est gratuit : on parlera Astrologie ( car c’est mon métier, oui oui …:), j’ai mis du temps à vous en parler ici , mais surtout on va pratiquer 30 minutes de Yoga ensemble. Je ne suis pas professeur mais une passionnée qui veut partager 🙂

Les bienfaits du Yoga sont immenses et illimitées à mon sens :

  • Souplesse, force, équilibre,
  • calme le mental,
  • concentration
  • sens des priorités dans la vie
  • dépassement de soi…

Evidemment, on peut difficilement allier avec le Yoga une mauvais hygiène de vie.

Après perso, j’ai toujours eu à peu près une bonne hygiène de vie de manière naturelle sans me forcer à bien manger, à bouger etc.

Je pratique le Yoga maintenant tous les jours, 10 minutes le matin au réveil avec quelques salutations au soleil puis dans la journée des postures plus poussées ou qui demandent plus de travail. Je dois mettre une heure de mon temps par jour dans le Yoga mais c’est un grand plaisir.

Egalement le Yoga que je préfère est le Hatha Yoga et le Yin Yoga qui est encore plus doux que le Hatha Yoga. Je pense que du fait de ma constitution en doshas ( je vous en parle ici ) , ces deux pratiques me conviennent le mieux

Mon tapis de Yoga est toujours étalé dans ma chambre ….:)

Et début Juillet je vais faire une retraite Au Vegan Surf Camp d’ailleurs. Suivez moi bien sur les réseaux sociaux , je devrais partager des photos sympas.

Et vous que pensez vous du Yoga ? Pratiquez vous ?

Je vous embrasse <3

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8 réactions au sujet de « Yoga : un an de pratique plus tard, où en suis-je ? »

  1. Hello Derya !

    Joli post qui parle sport, bien être du corp et, du mental. J’ai repris la méditation il y a peu de temps et je ressens un vrai bien être à pratiquer, je devrais essayer le yoga qui se rapproche un peu de l’état d’esprit de la méditation mais avec le côté physique en plus. Ça devrait me plaire ! Et puis ça me ferait de bonne séances entre mes cours d’équitation ! C’est quand ce cours de yoga que tu va proposer ?

    Bises bises !

    1. Coucou ma belle ! Merci beaucoup !

      J’ai crée un événement sur FB, voici le lien : https://www.facebook.com/events/224504741377207/?acontext=%7B%22source%22%3A5%2C%22page_id_source%22%3A326595254347746%2C%22action_history%22%3A%5B%7B%22surface%22%3A%22page%22%2C%22mechanism%22%3A%22main_list%22%2C%22extra_data%22%3A%22%7B%5C%22page_id%5C%22%3A326595254347746%2C%5C%22tour_id%5C%22%3Anull%7D%22%7D%5D%2C%22has_source%22%3Atrue%7D

      #salutlesliensfacebookdegueulasse 😀

      Sinon tout est sur la page facebook de mon blog d’astrologie : http://www.passionastrale.com / Fb : Passion astrale

      C’est le 11 juin mais je pense en organiser régulièrement, ce sera une bonne manière de partager le Yoga et l’astrologie 🙂

      Je t’embrasse <3

  2. Bonjour beauté bordelaise !
    Je suis également de Bordeaux et j habite aux Chartrons. Je recherche des cours de hatha yoga pour débutante car j ai essayé un mois il y a 1 an et j ai adoré. Ou as tu commencé à bordeaux? Je cherche des prix raisonnables :))) …..je me suis inscrite pour ton cours dimanche , je suis débutante ça ne pose pas de problème ? Merci de ta réponse. Bien à toi. Magalie

    1. Coucou ma belle ! Moi je vais au centre Yoga with You aux chartrons justement. Je trouve que les prix sont correct et les cours top. Tu trouveras pleins de cours différents : du Yin, du Vinyasa, ou encore du Mysore 🙂 Il y en a pour tout le monde. Voici le site : http://www.yogawithyoubordeaux.com/

      Je t’embrasse 🙂

      1. Coucou beauté Bordelaise !
        Merci pour ta réponse, j ai regardé le site et le lieu à l air super, je trouve un peu cours 1h c est dommage que cela ne dure pas 1h30. Pour dimanche en tant que débutante ça ne pose pas de problème ? Je vais regarder sur ton événement fb s il y a des infos sur le lieu de rdv etc… bien à toi. Je t embrasse

        1. Coucou ma belle ! Vraiment dsl de te répondre si tard ! En fait ton commentaire était au milieu de commentaire spams !! Je n’arrivais pas à le voir…

          Alors effectivement oui les cours à Yoga With You sont d’une heure mais je les trouve assez intense et complet. C’est aussi varié avec des horaires qui conviennent à beaucoup de monde.

          Je t’embrasse fort et merci d’être venu à monn événement. Au plaisir de te revoir à un autre évènement <3

  3. Coucou !
    C’est marrant car je recherchais des articles sur le minimalisme et je suis tombée sur ton blog (le plus drôle c’est que je suis actuellement dans le car en direction de Bordeaux et c’est la première fois que j’y vais). Bref ton blog a des articles vraiment géniaux et j’aurais voulu rester plus longtemps pour que l’on puisse se rencontrer 🙂 Je pratique de la naturopathie et un peu de médecine indienne aussi, je suis de temps en temps une formation en ayurveda 🙂
    Je te souhaite une bonne continuation et au plaisir de te rencontrer si tu viens sur Marseille !

    1. Coucou ma belle !

      Mais avec grand plaisir ! Si tu es sur Bordeaux je suis dispo pour un café. Tu peux m’écrire ( bbordelaise@gmail.com )

      Je te remercie de ton passage sur mon blog et de ton commentaire ! Je t’embrasse fort

      Derya

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