5 Conseils pour augmenter son Capital Bonheur

5 Conseils pour augmenter son Capital Bonheur

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En ce moment, il y a quand même pas mal de tensions dans l’air dans l’actualité. Entre les attentats, la Cop21, les élections, etc…Bref tout est là presque pour avoir le moral miné. Heureusement c’est bientôt Noël et la nouvelle année va nous aider je l’espère à repartir du bon pied. Je voulais vous écrire un petit article sur mes 5 conseils pour augmenter son capital bonheur.

Et tout ceci illustré de mes pieds à Cuba :p Parce que ça me rappelle de bons moments farniente et que cela me fait du bien au moral. J’espère qu’à vous aussi 🙂

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Parce que le quotidien prend le dessus, on oublie certaines fois de prendre soin de soi et surtout de se protéger des mauvaises ondes / mauvaises énergies. Voici donc mes 5 conseils pour essayer d’être plus heureux.

  1. Sourire. Apparemment le fait de sourire augmenterait le capital bonheur car physiologiquement un signal de bonheur est envoyé au cerveau. Essayez juste de sourire plus souvent même sans raison. Habituez votre état d’être à ce sourire naturel et un bonheur naturel en vous grandira…Très belle phrase ahaha
  2. Se couper des médias. Je sais pas si vous le savez mais je ne lis pas les journaux et regarde très peu les médias. Quand quelque chose de BIG se passe, en général on est très vite au courant. D’ailleurs même sur mon fil d’actualité Facebook, je n’ai pas de pages d’informations etc…Depuis que je fais ça je me sens mieux car mon cerveau reçoit moins d’informations négatives forcément et donc cela augmente mon bien-être. Je vous conseille vivement de ne pas vous laisser submerger au quotidien par toutes ces informations. C’est une façon de se protéger en quelque sorte.
  3. Ne pas dramatiser. Quelques fois il nous arrive quelque chose qui nous mine le moral et là on peut gâcher une journée entière juste à cause d’un petit détail qui quelques jours plus tard n’aura pas d’importance. Bref, on doit apprendre à changer d’énergie et en fait à laisser les choses se faire. On peut pas tout contrôler, tout réussir dans la vie etc…Quand une chose ne va pas dans notre sens, se dire ok c’est pas grave, je passe à autre chose. Tant que votre santé, votre famille va bien, c’est ce qui compte au final.
  4. Apprécier les petites choses. C’est ce que je comprend de plus en plus avec le temps. Des petits instants avec la famille, un repas tout simple avec un ou une amie…bref ce sont ces moments qui ont de l’importance car ça nous ressource vraiment. Et se rendre compte surtout que ces petites choses que nous estimons comme acquises sont considérés comme du luxe dans certains pays. Donc soyons reconnaissant de la vie que nous menons.
  5. Savoir Donner. Quand vous donnez quelque chose à quelqu’un vous devenez heureux. C’est un des sentiments que j’aime le plus. La générosité n’est pas une faiblesse. Elle l’est pour ceux qui en abusent ou ont de mauvais sentiments. Mais pour ceux qui savent donner et recevoir c’est exceptionnel. D’ailleurs c’est pendant la période de Noël que nous expérimentons le plus ce beau sentiment de partage 🙂

Et vous, avez vous des conseils bonheur ? Je vous embrasse en espérant que vous ayez apprécié cet article 🙂

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2 réactions au sujet de « 5 Conseils pour augmenter son Capital Bonheur »

  1. J’aime beaucoup cet article ! Je trouve aussi qu’il est important de se couper des médias et d’Internet de temps en temps pour respirer et retrouver du plaisir simple : passer un moment avec les gens qu’on aime 🙂

    Bises

  2. Coucou merci pour ton commentaire 🙂
    J’aime aussi écrire sur ces sujets là, même si j’ose très peu du fait que mon blog soit un blog de beauté mais finalement si on est pas bien dans sa tête je doute fort que l’on arrive à se sentir bien avec son corps et donc à exprimer sa « beauté  » quelque part…Sans vouloir trop philosopher non plus lol…
    Mais oui se couper d’internet, et aussi des gens qui ne nous font pas du bien forcément pour se recentrer uniquement sur les gens qu’on aime c’est super important ! J’ai fait un tour sur ton blog et j’aime bcp !! Bises

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