• Critique : Adoptez la Slow Cosmétique de Julien Kaibeck

     

     

    Coucou les amis,

     

    J’espère que vous allez bien !

    Cette semaine j’ai décidé de vous parler ENFIN du livre de Julien Kaibeck : Adoptez la Slow cosmétique.

    Je vous dit enfin car je l’ai terminé il y a bien longtemps et je suis contente de pouvoir enfin vous en faire une petite critique ici.

    Le dernier livre dont je vous avais parlé ici est le Livre Demain que j’ai fait gagner en concours sur Instagram et qui appartient à l’une d’entre vous maintenant 🙂

    Pourquoi faut-il lire Adoptez la Slow Cosmétique de Julien Kaibeck ?

    • Très simple et agréable à lire : Les pages sont aérées. Vous avez des schémas explicatifs sur notamment les couches de la peau qui nous permettent de mieux visualiser l’action que peuvent avoir les cosmétiques sur notre peau.
    • Très concret : Les explications concernant les composants des cosmétiques conventionnelles sont accessibles à tous et nous permettent d’acquérir les connaissances nécessaires pour repérer ce qui peut être dangereux pour nous. Ainsi cela nous aide à faire des achats en conscience.
    • Très synthétique. On y trouve de nombreux encadrés tout au long du livre qui résument ce que nous devons retenir des chapitres. Nous avons également des fiches slow sous forme de tableau qui résument et donnent des conseils de manière simple et efficace.
    • Parfait pour les débutants : Je préfère de loin vous conseiller ce livre et les actions de Julien Kaibeck que vous vous réfugiez comme beaucoup l’ont fait et comme je l’ai fait aussi au départ chez Aroma*one. Je les nomme pas complètement mais vous avez compris. J’ai pas fait d’article concertant mon avis mais j’ai été amené à en parler ici, si cela vous interesse. Ce livre vous permet de comprendre l’essentiel de ce qu’il faut savoir  sur les cosmétiques conventionnels, et vous permet de trouver les alternatives à ces derniers. Il vous permet de mieux comprendre également les messages des publicitaires et d’avoir un certain recul. Donc si vous débutez dans la cosmétique maison je vous conseille ce livre.
    • Comprends de nombreuses recettes simples. Julien Kaibeck nous donne plusieurs recettes qui peuvent servir : masque maison, sérum huileux anti âge …Chacune de ses recettes ne comprend que très peu d’ingrédients et c’est définitivement ce qui m’a plu dans sa démarche quand je me suis intéressé à la Slow Cosmétique. Vous n’avez donc pas besoin de vous ruiner ou d’acheter 10 huiles végétales pour avoir une belle peau. Achetez moins mais mieux c’est dans cette idée que s’inscrit la Slow Cosmétique.

    Où le trouver ?

    Vous pouvez le trouver ici pour 15 euros.

     

     

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  • Mes Adresses Bordelaises écolo et bio préférées

    Mes adresses bio et écolo préférées

    Coucou les amis, j’ai décidé de vous faire cet article au cas où vous seriez de Bordeaux ou de passage à Bordeaux. Je reçois souvent des questions aussi sur où trouver telle ou telle chose bio, zéro déchet ou autre. Je me suis dit que c’était plus simple de faire un article avec les boutiques/lieux où je vais le plus souvent en cas de besoin.

    Pour les vêtements

    Quand j’ai démarré ma démarche vers une meilleure consommation, la question vestimentaire s’est rapidement posé. L’idée pour moi est de pouvoir trouver des pièces que j’aime de seconde main au maximum mais pas très loin du centre de Bordeaux où je suis la plupart du temps. Par contre, il faut savoir que j’ai un entourage de femmes très dépensières et qui me donnent énormément de vêtement. Donc au final j’ai très peu besoin d’aller même en friperie.

    Je vous avais fait un haul Friperie d’ailleurs il y a quelques mois si vous souhaitez jeter un coup d’oeil à ce que je peux trouver.

    Friperie Ding Fring : C’est une friperie qui se trouve 89 cours Victor Hugo. J’aime beaucoup cette friperie car c’est proche de chez moi et qu’une des vendeuses qui y travaille est super sympa. J’aime beaucoup discuter avec elle. Les arrivages sont les mercredis si jamais vous préférez voir les nouveautés. Également il est possible de ramener des vêtements que vous ne portez plus. Les prix sont assez correct. Comme j’ai un petit gabarit, je n’hésite pas à regarder le rayon enfant où je trouve souvent des merveilles 🙂

    Emmaüs Darwin : C’est ouvert du mardi au samedi à partir de 13h. J’aime beaucoup ce Emmaüs car on trouve vraiment pleins de choses : livres, jouets pour enfants, vêtements, vaisselle, meubles…C’est une vraie caverne d’Ali Baba. Et à ma grande surprise la dernière fois où j’y étais, en fait Monoprix avait dû leur faire des dons car il y avait tout pleins d’articles emballés et donc neufs. Les prix sont hallucinants évidemment ça démarre à 0,50cts. Par contre, j’essaye au maximum de ne pas prendre plein de choses car le but n’est pas de m’encombrer mais de prendre uniquement ce que j’aime ou le nécessaire. Je m’y rend souvent avec des affaires que je ne porte plus afin de me débarrasser et faire fonctionner le circuit de la seconde main.

     

     

    Nourriture / courses

    Pour les cours, vous avez peut-être lu mon article sur La Recharge. Sinon voici le lien. J’allais très souvent chez eux puis de moins en moins et plus du tout maintenant pour les raisons évoquées dans l’article. Également, j’ai essayé de discuter avec eux mais la communication ne passe pas…Donc je vais dans les adresses ci dessous dorénavant.

    Bio c bon : C’est au 95 cours Victor Hugo. Vous y trouvez des oeufs en vrac et du fromage à la coupe. Le coin épicerie est complet ainsi que les fruits et légumes. On a la certitude d’avoir du bio en vrac. Par contre les prix sont un peu élevé c’est certain.

    Day by day : Au 61 rue Fondaudège vous avez un day by day où vous pouvez trouver tout en vrac sauf les fruits et légumes. C’est pas du tout mon secteur mais par contre j’indique l’adresse car Eddy qui gère le magasin est très sympa et ça peut servir si vous êtes dans le coin et que vous avez besoin de quelque chose.

    Darwin : Vous pouvez y trouver quelques fruits et légumes, des cosmétiques comme des savons saponifiés à froid, des huiles végétales, des huiles essentielles mais aussi du vrai savon de Marseille….N’hésitez pas à faire un tour à Darwin si vous ne connaissez pas. Je leur reprocherai leur service au niveau du restaurant que je trouve parfois moyen. Par contre à côté du bar vous avez un torréfacteur de café super ! Vous pourrez acheter votre café fraîchement torréfié et revenir avec l’emballage en papier pour le remplir à nouveau !

    Maison Hegara : C’est aux chartrons, au 14 cours portal. La gérante est adorable, vous avez tout pleins de fruits et légumes et ce qu’il faut pour l’épicerie. Ce qui m’a étonné c’est de voir qu’on peut y acheter du gros sel en vrac et également des dattes en vrac ( j’adooore les dattes :)))

    Le Marché des Chartrons : Tous les jeudis matins, aux chartrons vous avez le marché bio et les dimanches le marché classique on va dire mais où vous avez aussi des stand bio, des petits producteurs de tout : stand de thé, de fromage, de légumes….. C’est ultra sympa j’adore ce marché. En plus, je suis fan des produits marocains et il y a un stand justement où on peut se servir un thé à la menthe et finir le marché par un repos bien mérité en profitant du soleil si on a de la chance 🙂  Là, normalement vous avez envie d’y aller ?! :D:D

     

    Restaurant / Café

    Cactus coffee : C’est un café tout nouveau sur Bordeaux tenu par un couple de parisiens très mignons. La déco est adorable, les plats simples et savoureux. C’est vegan, accueillant…Bref tout est en place pour passer un bon moment avec vos amis ou votre famille.

    Darwin : J’y vais plus pour prendre des verres à l’occasion que pour manger. Honnêtement, je trouve pas leur cuisine top ni leur service d’ailleurs…( je vais me faire des ennemis à force 😀 )…mais oui c’est ce que je pense. Sinon c’est cool car on peut consommer des boissons bio, et on a une alternative aux sodas et autres bêtises qu’on nous propose dans les autres cafés…

    Dose Posologie Addictive : C’est au 33 quais richelieu, c’est nouveau et 100% Green. Le service est top, je les trouve très gentils. La carte est variée avec des produits bio, de saison. Vous pouvez y bruncher ou prendre des petits déjeuner avec notamment des acaï bowl…A découvrir absolument !

    Chat Noir Cha Vert : C’est sur la Place Saint Michel au 47 rue des Faures. J’y suis très souvent surtout pour manger des cornes de gazelle fraîchement sorties du four et boire du thé à la menthe. Je peux passer des heures sur cette place ! Je sais que c’est un restaurant qui propose des plats bio mais je ne les ai pas testé. Au cas où je file quand même l’adresse si jamais vous voulez découvrir.

     

     

     

    Si jamais vous êtes de Bordeaux et que vous avez des adresses à m’indiquer n’hésitez pas 🙂

    Je vous embrasse <3

     

     

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  • Interview d’Agnes Cassonnet Fondatrice de Yoga With You à Bordeaux

    Coucou les amis,

     

    J’espère que vous allez bien !

    Désolé pour les lecteurs qui ne vivent pas à Bordeaux mais aujourd’hui, j’ai souhaité faire un zoom sur un nouveau lieu sur Bordeaux que j’ai découvert il y a peu. C’est le centre Yoga With You qui est tout neuf sur Bordeaux. C’est un véritable lieu de vie autour du Yoga, et c’est ce qui m’a séduite.

    Je pratique le yoga depuis quelques mois maintenant et c’est une discipline qui me fait beaucoup de bien tant au niveaux spirituel qu’au niveau physique. A la base, je suis une sportive ( natation, running, fitness….)  J’adore testé des nouveaux sports, aller loin dans la pratique et me dépenser. Ce que j’aime le plus c’est le challenge.

    Et pour le coup, quand certaines postures te demandent des années de pratique, en terme de challenge je suis servie !

    Pour pouvoir au mieux parler de ce lieu que j’adore, j’ai eu l’idée de poser quelques questions simple à la Fondatrice qui a eu la gentillesse d’y répondre.

     

    L’interview d’Agnès Cassonnet, Yoga With You

     

    • Quelle est l’histoire de la création de Yoga With You ? Quelle est sa particularité ?

    Yoga with you est un projet qui a pris le temps de murir, en effet de retour dans ma ville natale après plus de 10 ans d’expatriation en Asie, je me suis mise à la recherche d’une salle de yoga sur bordeaux, j’en ai trouvé plusieurs de qualité, mais je n’arrivais pas à trouver celle que j’adorais en Asie…. Sans mon rendre compte la petite graine « yoga with you » était né. J’ai mis du temps plus de 2 ans avant de trouver ma salle car je voulais un très bel endroit, pas patience à eu raison maintenant que Yoga with you est ouvert (depuis 3 mois) les témoignages des petits yogis qui viennent participer à des cours ou des ateliers est top !

    • Combien de Yoga différents proposez vous dans votre centre de Yoga, et quelles sont leurs différences ?

    Nous proposons pleins de yoga différents pour touts les niveaux, tous les âges.

    Yoga doux : pour ce qu’ils veulent un yoga tout en douceur ou les futures maman et les seniors sont les bienvenu, Vinyasa : yoga très dynamique destinée plus à ceux qui comment déjà les asanas (postures) Hatha : un classique, Asthanga là aussi parfait pour débuter, mais aussi le yin, le yoga nidra…. Nous proposons aussi des cours de Pilates.

    • Que conseillez vous aux débutants ?

    Hatha, yoga doux, Asthanga débutant, vinyasa débutant, yin, yoga nidra

    • Où peut-on s’informer sur vos horaires, vos tarifs ?

    Sur le site : yogawithyoubordeaux.com

    • Vous proposez également des ateliers sur différents thèmes les samedis notamment, comment ces derniers s’organisent t il ? Comment devons nous nous y inscrire ?

    Oui quasi tous les samedis à partir du mois de janvier nous allons proposer des ateliers à thème pour approfondir ses connaissances, des intervenants extérieurs vont également participer (nutritionniste, sophrologue, spécialiste dans la course à pieds….) une belle occasion de rencontrer les profs et de découvrir le yoga et le monde qui tourne autour.

    L’inscription se fait en téléphonant au studio : 06.33.89.46.31 ou sur le site.

    • Pensez vous organiser des séminaires / voyages  et comment pouvons nous y participer ?

    Oui nous y pensons de plus en plus surement avec l’aide de partenaires afin d’offrir le meilleur service possible, là aussi tout sera annoncé longtemps à l’avance sur notre page Facebook (yoga with you) ou sur notre site.

     

    J’espère que cet article aura plu aux yogi bordelais <3

     

     

     

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  • Ma Routine Complète Slow Cosmétique du Moment : Cheveux, Corps et Visage

    Coucou les amis,

    J’espère que vous allez bien ! Je vous souhaite de beaux moments pour les fêtes de fin d’année ! En espérant que vous passiez dans cette nouvelle année avec de belles énergies.

    Je veux vous présenter pour cet article ma routine de Beauté au complet. Ce sont des gestes de beauté que je fais quoi qu’il arrive. C’est entre guillemet mon minimum syndical en terme de soin.

    Je ne parle pas de Make Up dans cet article car je me maquille très peu : du fard à sourcil, de la poudre visage et un rouge à lèvre grand maximum.

     Ma Routine Beauté Minimaliste, Zéro Déchet et Naturelle du moment

     

    Ma Routine Slow Cosmétique pour les Cheveux

    shampoing solide pachamamai

     

    Pour les cheveux, j’ai aimé utilisé pendant longtemps des no poo, à savoir des lavages de cheveux très doux avec du Rhassoul ou encore du Henné Neutre. Je vous en parlais ici et .

    Ce sont encore des méthodes de lavage des cheveux que j’aime beaucoup. En plus vous pouvez très bien mélanger ces ingrédients, vous faire un lavage et/ou un masque cheveux nettoyant, purifiant ou encore hydratant. N’hésitez pas à utiliser le pouvoir des huiles essentielles qui vous permettront d’atteindre des résultats efficaces et naturels. ( Attention les huiles essentielles ne sont pas conseillées pour les femmes enceintes de moins de 3 mois et les enfants de moins de 3 ans ).

    • Pour le lavage : Je me lave les cheveux une fois par semaine avec le Shampooing Notox de chez Pachamamaï  Je souhaite vous parler de ce shampooing solide en particulier car en plus d’être écologique ( zéro déchet ) il lave très bien sans agresser les cheveux. Il contient du basilic sacré des Indes qui est très intéressant pour les personnes souffrant de psoriasis, de dermatite séborrhéique ou d’eczéma. Il est également top pour les personnes souffrant de cheveux gras ou de pellicules. Il lave très bien les cheveux, ils restent propres longtemps, ils sont brillants et pas agressés.
    • Soins particuliers : De temps en temps je me fais des masques cheveux notamment en utilisant l’huile essentielle de Menthe Poivrée ( purifiant ) pour mon problème de dermatite sur le cuir chevelu. Je mets une ou deux gouttes dans un masque cheveux comme dans du Rhassoul ou du Henné neutre par exemple. Sinon le spray que vous voyez c’est le spray que j’utilise quasi quotidiennement au vinaigre de cidre ( 2 cuillères à soupe de Vinaigre de Cidre dans de l’eau ) . Je vaporise ce mélange dans les cheveux et particulièrement les racines pour justement toujours le même problème : ma dermatite. Mais c’est une bonne astuce pour les pellicules, les cheveux gras ou si vous voulez plus de brillance.

    Vous pouvez le trouver sur le site marchand partenaire du mouvement Slow Cosmétique.

    Routine Slow Cosmétique pour le Corps

     

    Pour le Corps, je fais très simple, je me lave au savon d’Alep ( je vous en parle ici ) et j’hydrate à l’Huile D’Argan …Qui est mon huile favorite de tous les temps, vous le savez 🙂

    C’est une façon de faire qui me convient car c’est efficace et simple.

    Soin  Particulier : Une fois par semaine au moins je prend un bain ( un fond de bain plutôt pour ne pas trop utiliser d’eau ). Je mets une bonne poignée de Sel de Mer de Guérande dans mon bol et j’ajoute une dizaine de gouttes d’huiles essentielles. Le plus souvent 5 gouttes d’Huile Essentielle de Géranium Rosat de chez Saint Hilaire et 5 gouttes d’Huile Essentielle de Lavande. Le but de ce bain c’est surtout pour soulager ma dermatite séborrhéique que j’ai sur quelques parties de mon corps et qui est très désagréable et qui gratte beaucoup.

    Ce soin c’est le minimum que je fais comme je dis mais après il m’arrive de faire des gommages maison. Je donne d’ailleurs plusieurs astuces de ce genre dans mon Ebook que vous trouverez ici.

     

    Routine Slow Cosmétique pour le Visage

    Pour le visage, je nettoie à l’eau chaude tous les matins et tous les soirs en ce moment avec le Gant de chez Fibao que j’aime beaucoup et dont je vous ai parlé ici. Je démaquille au savon d’Alep le peu de make up que j’ai quand j’en porte.

    J’hydrate tous les matins et tous les soirs avec une Huile Maison  de 15 ml : Huile D’argan + 3 gouttes d’huile essentielles de Bois de Rose et 2 gouttes d’Huile Essentielle de Géranium Rosat. C’est un mélange qui est bon pour les peaux fragiles comme la mienne mais qui a aussi un fort pouvoir anti-âge.

    J’utilise de l‘Huile végétale d’Avocat pour le contour de mes yeux et pour ma peau de temps en temps quand je veux nourrir ma peau un plus. Surtout avec le froid, je sens que ma peau en a plus besoin.

    J’hydrate mes lèvres avec un baume à lèvre que j’ai eu au salon Slow Cosmétique de chez Bôm à la lavande.

    Ma Routine Slow Pour l’hygiène

     

    Pour l’hygiène, j’utilise un dentifrice Zéro Déchet que je me fais moi même ( vous trouverez la recette ici ), un oriculi ( je vous en parle également ici ) et mon savon d’Alep comme je vous ai dit pour me laver tous les jours.

    Conclusion :

    Comme vous pouvez le voir c’est une routine très simple qui nécessite très peu de produits mais qui à la fois répond aux besoins de ma peau. A côté de cela, j’essaie d’utiliser peu de produits car Less is More. Également c’est une routine zéro déchet qui ne crée pas ou très peu de déchet.

    Il y a deux sujets que je n’ai pas abordé : l’épilation et les protections hygiéniques. Concernant l’épilation, j’avais fait des séances laser il y a quelques années donc j’ai peu de poils mais quand j’ai besoin je rase avec un rasoir non zéro déchet pour l’instant ( car j’ai peur encore d’être maladroite avec …). Concernant les protections hygiénique je suis passé à la Cup Menstruelle mais je vais vous faire un article complet à ce sujet bientôt.

    Également, je tiens à dire que quel que voit le niveau où vous en êtes que ce soit dans la beauté au naturel, le zéro déchet ou le minimalisme, c’est un cheminement qui prend du temps et il n’est pas nécessaire de se mettre la pression. Le but est d’aller vers une meilleure consommation donc pas de culpabilisation.

    Je vous embrasse <3

     

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  • Mon Avis sur le Livre Demain de Cyril Dion

    Coucou les amis,

     

    J’espère que vous allez bien !

    Pour cet article, j’ai décidé de vous parler d’un livre quasi incontournable dans le monde de l’écologie, c’est le Livre Demain de Cyril Dion.

    J’ai vu le film avant de lire le livre et j’ai décidé donc je vous faire une petite critique sur le blog, histoire que vous ayez mon avis ( si il vous intéresse évidemment :)))

    Je voulais le lire après avoir vu le film que j’avais adoré. Mais deux choses me freinaient : un le prix que je trouvais élevé ( 22 euros ) et de deux je me demandais si les informations n’allaient pas se répéter.

    Ce que j’ai pensé du livre

    J’ai très apprécié le livre ! Et pour cause je ne regrette absolument pas mon achat.

    J’ai aimé ce livre pour plusieurs raisons :

    • Le livre est plus complet que le film dans le sens où évidemment Cyril Dion a pu nous faire glisser dans les coulisses de la réalisation du film mais également il nous livre des détails que l’on peut fournir que grâce à l’exercice de l’écriture.
    • Je l’ai trouvé très positif tout comme le film mais beaucoup plus sérieux et il vient réellement en complétement du film nous éclairer un peu plus sur les différents sujets abordés : économie, agroécologie, éducation….
    • Le fait de lire le livre qui propose un contenu évidemment quasi équivalent au film nous permet de mieux comprendre les problématiques énoncées mais également de méditer dessus. La prise de conscience en tout cas pour ma part, a été plus profonde et importante grâce au livre.
    • Il est bien écrit, très simple à comprendre, ce qui est important pour que la majorité des personnes comprennent ces sujets d’avenir.

    Quelques passages du livre

    Je vous propose quelques passage histoire que vous ayez une petite idée du contenu 🙂

     

    Où vous le procurer ?

    • J’envisage de vous proposer un concours pour vous faire gagner le miens bientôt sur Instagram donc rester connecté 🙂
    • A la Fnac évidemment
    • Pensez à demander à la bibliothèque de votre ville sait-on jamais
    • Sur Amazon aussi, je l’ai acheté comme cela d’occasion

     

     

     

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  • Recette de Dentifrice en Poudre Zéro Déchet avec 3 ingrédients

    Coucou les amis,

    Je vous retrouve pour vous présenter une recette de dentifrice que j’utilise depuis quelques semaines.

    C’est un dentifrice en poudre que j’utilise avec seulement 3 ingrédients.

    dentifricemaison

     

    Recette en poudre avec 3 ingrédients

    Je n’aime pas spécialement les recettes qui nécessitent plusieurs ingrédients, j’aime la facilité et l’efficacité.

    La précédente recette de dentifrice que je vous avais présenté comportait de l’huile de coco. J’en voulais donc une qui soit pas huileuse et plus facile à nettoyer lorsqu’on l’utilise.

    Les ingrédients nécessaires

    • 2 Cuillères à Soupe d’Argile Blanche. L’argile blanche est un nettoyant doux adapté pour les dents.
    • 1 Cuillère à café de Bicarbonate de Soude pour la blancheur et réguler l’acidité. Je n’en met que cette quantité exprès pour  réduire le côté abrasif.
    • 2 Gouttes d’Huile Essentielle de Menthe Poivrée pour l’aspect fraîcheur.

    Les étapes

    • Mélangez le tout et dans l’ordre indiqué des ingrédients et conserver dans un bocal en verre. J’ai recyclé un petit pot pour bébé de ma petite nièce 🙂

    L’utilisation

    • Passez votre brosse à dent dans le pot, passez sous l’eau et brossez vous les dents comme à votre habitude.

    Personnellement c’est ma recette de dentifrice zéro déchet préférée.

    Quel est votre dentifrice zéro déchet ? Qu’utilisez-vous ?

    Je vous embrasse <3

     

     

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  • 4 objets zéro déchet #2

    Hello les amis,

    On se retrouve pour un nouvel article !
    Je vous avais fait il y a quelques mois un article sur 4 objets zéro déchet facile à trouver.

    J’aime bien ce genre d’article car en fait cela prouve qu’avec quelques objets on peut réduire nos déchets considérablement.

    Cette fois je veux faire le focus sur 4 objets particulier :

    zerodechet

    • Le Tote Bag :

    Vous pouvez vous en acheter un ou bien en fabriquer avec un simple t-shirt que vous ne mettez plus. C’est personnellement ma démarche préférée ! J’ai toujours tout plein de t-shirt à moi ou à mes proches qu’ils ne mettent plus. Je les recycle soit en tote bag soit en pochette vrac.

    Avec un tote bag toujours plié dans votre sac à main vous aurez toujours le nécessaire pour refuser tous les sacs en plastique et éviter également d’acheter ds sac d’achats.

    • Chiffon Micro Fibre

    Le chiffon micro fibre nettoie très bien tout type de surface. Je l’ai acheté neuf, j’en ai pas trouvé d’occasion. Mais quoi qu’il en soit cela permet de remplacer les essuies tout / lingettes jetables.

    • La Cafetière à Piston

    J’aime personnellement beaucoup utiliser la cafetière à piston car d’une part je ne crée aucun déchet en me faisant mon café et d’autre je trouve cela super rapide et pratique.

    cafetierepiston

    Pour l’utiliser :

    • Mettre une à deux cuillère à soupe de café dans votre cafetière
    • Ajouter de l’eau chaude jusqu’à la ligne du support en acier
    • Mélanger le tout. Laissez poser 3 minutes puis insérez le filtre. Et voilà c’est prêt !

    J’ai acheté le mien sur Amazon. Je sais qu’il y a plus éthique mais j’en trouvais pas ailleurs au moment où j’en cherchais. C’est après l’avoir acheté que j’en ai vu à la Fnac par exemple si ça vous intéresse….

    Encore une fois, quand on veut faire des achats « éthiques » on fait des arbitrages entre le zéro déchet / l’éthique et nos besoins…Cette cafetière m’évite d’utiliser d’autres machines à café qui créeraient plus de déchets ou prendraient plus de place.

     

     

    • L’Oriculi

    J’aime beaucoup cette acquisition pour éviter d’utiliser des cotons tiges. J’avoue que j’étais un peu réticente un peu au début…mais au final j’adoooore !!! Une toute petite tige en bambou comme ça nous permet d’éviter des milliers de cotons tiges !!! Sur une vie ça a de l’importance.

    Il y en a plusieurs sur le marché, notamment la marque Lamazuna en propose. Personnellement je le trouve un peu cher ( 4 euros et des poussières ) pour un oriculi + les frais de livraison, je me voyais pas payer presque 10 euros pour un oriculi.

    Au final j’en ai trouvé pour moins de 2euros sur Amazon ( je sais, ce n’est pas éthique …) Mais je suis contente car j’en ai reçu 5 et donné 3 à des personnes qui ne sont pas encore dans la démarche zéro déchet. Cela évitera des déchets de cotons tiges chez moi et 3 autres personnes. Je suis donc assez contente pour cela.

     

     

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  • Lentilles Vertes Germées : Mes premières graines germées maison SANS matériel spécifique

    Coucou vous !

    J’espère que vous allez bien !

    Je vous retrouve cette semaine pour vous parler des graines germées maison et plus particulièrement des lentilles vertes germées.

    Je vous avoue que j’ai commencé à faire germer des graines avec un échec. J’ai commencé en fait avec des lentilles corail et ça n’a pas fonctionné. D’ailleurs si vous avez tenté avec les lentilles corail et que vous avez réussi, ça m’intéresse ! Donc j’ai tenté avec des lentilles vertes qui sont bien plus faciles à faire germer.

    Je parle peu d’alimentation sur mon blog mais je pense que c’est important quelque fois d’aborder ce thème. J’ai d’autres idées, je pense donc proposer des articles sympas sur une alimentation plus saine. J’espère que ça vous plaira.

    Je suis végétarienne depuis déjà quelques années, je vous en avais fait un article sur mon blog il y un an il me semble.Par contre, j’ai une totale tolérance pour l’alimentation des autres. Je ne cherche pas à imposer mon point de vue. Pour moi, l’alimentation est une question très intime. A chacun son cheminement à ce sujet.

    Du fait de mon régime alimentaire, je suis donc souvent à la recherche de protéines végétales et j’essaie d’avoir une alimentation équilibrée et variée. Par contre, encore une fois, je ne suis pas ultra stricte, si j’ai envie de faire un écart , je le fais. Il est pas question pour moi de subir ma vie avec des règles que ce soit sur ce sujet ou sur un autre d’ailleurs.

    Quels sont les bienfaits des lentilles vertes germées ?

    • Elles sont Riches en vitamines
    • Elles sont Riches en fibres et minéraux
    • Elles sont anti oxydantes et digestes
    • Elles sont riches en protéines complètes

    Le matériel nécessaire pour faire fermer vos lentilles vertes ?

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    • Pas besoin d’un germoir. Un simple bocal en verre, un tissu en toile et un élastique suffisent.

    Comment faire germer des  lentilles vertes à la maison ?

    img_3827

    • Première étape : Faire tremper les lentilles vertes dans 3 fois le volume de lentilles pendant environ 10 heures dans un bocal en verre.
    • Deuxième étape : Vider l’eau et laisser poser à l’envers pour faire couler l’eau. L’eau ne doit pas stagner à l’intérieur du bocal. A partir de cette étape, rincer et vider grâce au tissu en voile les lentilles deux fois par jour, et à chaque fois poser le bocal la tête vers le bas pour laisser couler les quelques gouttes d’eau à l’intérieur. Rincez avec de l’eau tiède pour un résultat plus rapide.

    Vous verrez les résultats au bout de 48 heures. Les lentilles commenceront à germer.

    Répétez l’opération pendant 3 à 4 jours. elles sont comestibles dès l’apparition du germe. Vous pouvez les conserver une semaine au frigo, aéré avec le tissu posé dessus sans eau stagnante à l’intérieur. Pour éviter tout gaspillage, commencer par une petite quantité.

    Comment consommer les lentilles vertes germées ?

    • En soupe
    • En salade
    • Cuite même si crues elles sont plus riches en vitamines

    Que peut-on faire germer d’autres ?

    On peut faire germer des céréales ( quinoa, blé, millet….), d’autres graines ( nigelle, cumin fenouil….) , des légumineuses ( haricot, pois chiche, petits pois ….)

    Pour ma part je compte essayer avec le quinoa, je vous en dirai des nouvelles !

    J’espère que cet article vous aura plu. Je vous embrasse <3

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  • Santé au Naturel : Mes 5 alliés pour affronter l’hiver

    Hello les amis,

    J’espère que vous allez bien !

    En ce moment j’ai des envies de rester bien au chaud à la maison….de passer mon temps à boire du chocolat chaud ou du thé. C’est ce que j’apprécie le plus quand la période de l’automne/hiver arrive.

    Par contre, dès que les températures se sont un peu refroidies, j’ai bien senti le froid dans ma gorge et j’ai eu recours à quelques méthodes naturelles pour stopper net un éventuel rhume.

    Cela m’a donc donner l’idée de vous proposer un article sur les 5 aliments que j’utilise le plus souvent pour aller mieux l’hiver et me protéger du froid et/ou guérir au naturel.

    Mes 5 aliments préférés pour affronter l’hiver

    epices

     

    • La Cannelle

    La Cannelle est l’une des épices que j’utilise le plus en infusion dans mon chocolat, mon café ou mon thé. Je préfère l’utiliser en bâton je trouve cela plus pratique pour les faire infuser.

    La Cannelle possède des propriétés intéressantes pour les défenses immunitaires et la santé. Pour cause elle est riche en fibre et en antioxydants.

    • Le Cacao

    Le cacao  ( le vrai 100%) possède du bon gras pour le corps et des antioxydants. J’en consomme assez souvent surtout l’hiver chaud dans du lait ou bien je prépare des bons biscuits/gâteaux 🙂 . Il m’arrive aussi d’en ajouter dans mon porridge de flocons d’avoine le matin.

    • Les Clous de Girofle

    Je fais infuser quelques clous de girofle dans ma boule à thé avec d’autres plantes ( menthe, sauge…). Par contre, attention au clou de girofle, il n’est pas à consommer à forte dose.

    Il est antiseptique et anti inflammatoire et est souvent utiliser pour les maux de dents.

    Les clous de girofles ont des propriétés anti bactériennes et anti virales. N’hésitez donc pas a en utiliser avec du miel en infusion pour booster encore plus votre organisme.

    • Le Curcuma

    Le Curcuma est également une très belle épice qui aide à renforcer l’organisme.  Pour celles qui ne connaissant pas le lait d’or est une boisson ayurvédique à base de Curcuma qui renforce l’organisme.

    Le lait d’Or se fait à base de Curcuma, de Poivre noir et d’huile de coco ( ou l’huile de sésame).

    Concrètement, préparez d’abord la pâte de Curcuma.

    Pour préparer la pâte de Curcuma :

    • 2 grosses cuillères à soupe de curcuma
    • 1 petite cuillère à café de poivre noir
    • Ajouter ces deux ingrédients dans une casserole. Ajouter un demi verre d’eau ( ou plus selon la consistance souhaitée ) et faire chauffer sur le feu entre 5 et 10 minutes jusqu’à obtenir une pâte épaisse. Ajouter une cuillère à café d’huile de coco à la préparation en fin de cuisson et mélanger. Conserver la pâte dans un bocal en verre.
    • Ajouter une bonne cuillère à café de pâte dans le lait végétal et faire chauffer pour préparer votre lait d’or.

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    laitdor

    • L’Huile Essentielle de Menthe Poivrée

    L’huile essentielle de Menthe Poivrée protège des rhumes et débouche le nez en inhalation. Il lutte également contre les maux de tête.

    Ajoutez simplement une goutte dans votre tasse de thé ( ou 2 dans votre théière ).

    Vous pouvez également masser vos tempes avec seulement une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée.

    Je vous embrasse <3

     

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  • Beauté au Naturel : Lancement de mon premier E-Book à seulement 2 euros !

    Coucou les amis !

    J’espère que vous allez bien !

    Aujourd’hui je vous retrouve pour un article un peu particulier puisque c’est pour vous présenter Mon E-Book d’une trentaine de pages. Je le prépare depuis quelques mois. Je suis donc heureuse qu’il soit enfin en ligne !

    De quoi Parle Mon E- Book ?

    Beaute Naturel Livre

    Concrètement à travers ce Ebook, je vous décrypte 15 produits de beauté naturelle que vous pouvez trouver facilement dans le commerce. Je vous explique pour chacun de ces produits leurs bienfaits et différentes façons de les utiliser.

    Voici un petit extrait pour vous donner une idée ( Cliquer pour agrandir l’image ) :

    extrait-ebook-beautebordelaise

     

    • Le but était de proposer un livre numérique rapide à lire et complet que l’on peut consulter en cas de doute/ de besoin sans avoir à relire un chapitre complet.
    • Je voulais aussi prouver qu’avec très peu de produits on peut avoir une routine de beauté complète, naturelle tout en créant très peu ou pas de déchet.
    • Il s’adresse surtout au débutantes pour réussir à utiliser un même produit dans de nombreux buts et éviter pleins d’achats superflus 🙂
    • J’y décrypte mes 15 produits de beauté au naturel préférés. Certains viennent de la cuisine d’autres non 🙂

    Voilà, j’espère que ça vous donnera envie de le découvrir et qu’il vous plaira 🙂

     

    Je vous embrasse <3

     

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