• Les règles Zéro Déchet : Pourquoi et Comment utiliser la Cup Menstruelle ?

    Coucou les amis,

    Aujourd’hui on va parler Cup Menstruelle 🙂

    Alors il faut savoir que c’est le TRUC que je retardais le plus en termes de Zéro Déchet car j’avais énormément d’appréhension.

    Je me sentais tout simplement incapable de gérer la Cup Menstruelle : peur de pas pouvoir l’insérer, peur de pas pouvoir l’enlever, peur de mal la placer et peur d’être dehors en ayant la Cup….et ne pas savoir la vider correctement lorsque je ne suis pas chez moi.

    Et comme d’une manière générale je trouve ça bête de rester bloquer à cause de peur plus ou moins fondées et que tout le monde ou presque y passe, je me suis jeté dans la Cup 😀

    Autant vous dire que de mon côté, l’expérience a été réussi dès les premières utilisations, je n’ai eu aucun soucis ou presque pour l’insérer ou la sortir. Certes au départ, j’étais super concentré, je la vidais dans la salle de bain histoire d’éviter de salir les toilette. Mais très vite on apprends à savoir comment ça fonctionne et c’est en forgeant qu’on devient forgeron n’est-ce pas ?

    Celle que j’ai utilisé c’est celle de chez Dans ma Culotte. Ils ont deux tailles différentes en fonction de si vous avez eu un enfant ou non, si vous avez un flux important ou non. Ils vendent également des serviettes lavables pour celles qui en utilisent ou qui souhaitent tester.

    Pourquoi vous devez passer à la Cup Menstruelle ?

    • Plus de liberté car une fois que vous maîtrisez le geste, la Cup c’est très facile d’utilisation et vous aurez toujours une protection avec vous
    • Plus d’économie. Cela représente un seule achat d’environ 20euros selon la cup que vous choisirez et vous l’utiliserez chaque mois pendant 5 ans ! il n’y a clairement pas photo avec les serviettes hygiéniques jetables ou les tampons.
    • Moins de risques pour votre santé. Les protections hygiéniques classiques comportent beaucoup de produits chimiques nocifs pour notre santé. Vous devez déjà avoir entendu parler du Syndrome du Choc Toxique lié à utilisation des tampons qui tuent certaines femmes. Malheureusement on en parle très peu.
    • Respect de l’environnement. C’est un des points qui comptaient le plus pour moi. En effet, si on calcule à l’échelle d’une vie, multiplié par le nombre de femmes ça fait des déchets monstres…
    • C’est Plus propre. Honnêtement je trouve cela plus propre de vider une Cup, de la nettoyer et de la réinsérer que de jeter des protections dans la poubelle.
    • On dédramatise les règles…Et oui, moi qui ai un flux important les deux premiers jours et des douleurs importantes le premier jour finalement je remarque avec la Cup que je ne perd pas autant de sang que cela. Avec les protections jetables on a l’impression de saigner énormément je trouve.
    • Zéro Odeur : En plus d’être zéro déchet le fait d’avoir des règles sans odeur c’est quand même la classe ! On se sent je pense inconsciemment moins salle. C’est le contact entre le sang,l’oxygène et les protections qui crée l’odeur sinon le sang des règles en soit est sans odeur.

    Comment utiliser la Cup Menstruelle ?

    • Dès que vous l’achetez, stérilisez là dans de l’eau bouillante pendant 5 minutes.
    • Entre les utilisations vous devez aussi la stériliser.
    • Rincez la toujours avec de l’eau froide pendant l’utilisation. Quand vous sortez essayez d’avoir une bouteille d’eau avec vous pour la nettoyer à l’eau si jamais vous êtes dans des toilettes sans lavabo. Mais si vous êtes zéro déchet vous avez normalement toujours votre gourde avec vous 😉
    • Pour l’insérer : moi je la plie en U, j’essaie de respirer profondément pour être zen ( mais j’avoue que je suis souvent zen ..le stress je connais pas ou peu en tout cas il m’intéresse pas 😀 ). Et je l’insère comme si j’insérais un tampon en fait. Je vérifie qu’il est bien ouvert car en fait tant qu’il est ouvert il y a pas de danger de fuite. Pour cela, passez votre doigt tout autour. Il se replace un peu tout seul. Au bout de quelques heures c’est possible qu’il ait un peu monté. Mais pas de panique je vais vous expliquer comment l’enlever 🙂
    • Pour l’enlever : Pendant les premières utilisations, enlevez là à la maison dans la salle de bain pour vous rassurer. Prenez votre temps vous allez réussir, on est nombreuses à l’avoir fait 🙂 Ensuite vous avez une tige au niveau de la Cup qui peut vous aider à la retirer. Mais l’idée n’est pas de tirer sur cette tige fortement pour la faire descendre. Surtout ne faites pas cela car la Cup effectue un effet ventouse dans le vagin et un geste brusque peut abîmer cette partie du corps. On parle même de descente d’organes quelque fois…Je cherche juste à ce que vous soyez avertie si vous êtes débutante. Personnellement, le geste le plus simple pour la retirer pour moi ( il doit y en avoir d’autres, à vous de trouver votre geste ) c’est de pousser avec les muscles du vagin d’attraper la tige et de continuer à pousser en tirant légèrement. Une fois que j’ai une bonne prise en main je plie la Cup pour annuler l’effet ventouse et la retire en la gardant bien à la verticale pour la vider proprement. Voilà ça me paraît vraiment simple. J’espère que mes explications sont claires 🙂

    Et vous, êtes vous passé à la Cup ? Quelles sont vos retours ?

    Bon c’est pas mon article le plus glamour mais c’est pour la bonne cause 🙂

     

    Je vous embrasse <3

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  • Petit déjeuner : Recette d’un Porridge Nourrissant et équilibré

    Coucou les amis,

    Cela fait un moment que je veux vous partager un de mes petit déjeuner préférés qui est le porridge de Flocons d’Avoine.

    Je sais que ça ne plait pas à tout le monde mais je vous conseille de goûter si vous n’avez pas encore eu l’occasion.

    En effet c’est un petit déjeuner très nourrissant, complet et santé car les flocons d’avoine vous permettent de tenir au delà de midi.

     

    Porridge de Flocons d’Avoine au café

    Je vais essayer de vous expliquer ma recette même si je ne mesure jamais lorsque je cuisine.

    Il vous faut :

    • 3 bonnes cuillères à soupe de flocons d’avoine ( je préfère les petites/ moyennes aux gros )
    • Un verre de lait de noisette ( ou un autre lait végétal )
    • un shot de café
    • quelques fruits frais + quelques fruits secs
    • des graines de chia
    • Une cuillère à café de miel ( o de sirop d’agave )

    Préparation:

    • Mettre les flocons d’avoine et le lait végétal dans une petite casserole. Ajouter le café ( facultatif ).
    • Faire cuire pendant 5 minutes en remuant à feu très doux. Dès que c’est consistant et que ça boue un peu retirer du feu et mettre le porridge dans le bol.
    • Ajoutez les fruits secs, les fruits frais et les graines que vous aimez.
    • Ajoutez également des noix, noisettes ou autres oléagineux que vous aimez.

    Façonnez ce petit déjeuner selon vos souhait et vos goûts 🙂

     

    Les bienfaits de ce petit déjeuner

    • Les Flocons d’avoine vous permettent de bien gérer votre faim et c’est important en démarrant la journée. Les flocons d’avoine sont une bonne source de protéine et de fibre.
    • Le lait végétal est plus digeste que le lait animal évidemment et est une bonne source de protéine.
    • Les graines de chia apporte du calcium, des protéines et des bons lipides.
    • Le miel sucre votre petit déjeuner tout en permettant de gérer votre indice glycémique.

    C’est un petit déjeuner idéal lorsque vous avez une longue journée ou lorsque vous allez faire du sport.

    Et vous qu’aimez vous consommer le matin ?

    Aimez vous les porridges de flocons d’avoine ?

     

     

     

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  • Comment optimiser vos achats mode seconde main ? + mes dernières trouvailles ?

    Coucou les amis,

    Je vous reviens pour parler mode responsable. Je m’habille aujourd’hui quasiment essentiellement de seconde main. Je m’organise assez facilement et je n’ai peu ou pas de besoin d’achats neuf hors mis les sous vêtements par exemple ou les vêtements spécifiques. Pour moi il y a certaines choses que je ne veux pas acheter de seconde main comme par exemple les chaussures de running où justement c’est essentiel que ce soit neuf pour les amortis de la chaussure et ne pas se faire mal. Également un tapis de yoga je préfère l’acheter neuf car je veux être sure de l’aspect anti dérapant de mon tapis. Quand il s’agit de sécurité ou de santé je vous conseille de vous diriger vers du neuf.

    Sinon tout le reste, on trouve son bonheur largement de seconde main en friperie ou chez Emmaüs. Je vous avais fait un article sur le sujet : vous le trouverez ici

    Je m’organise assez facilement et sans pression.

    L’avantage je trouve c’est que lorsqu’on est dans cette démarche tout notre entourage est au courant, ils nous donnent beaucoup d’affaire et personnellement c’est mon cas. Et donc mes besoins même de seconde main sont minimes. Comme il ne s’agit pas d’accumuler non plus et de respecter une démarche autant minimaliste que possible, on achète peu…et de meilleure qualité puisqu’un vêtement de mauvaise qualité ( type H&M et Zara ne s’utilisent pas assez longtemps pour finir et être accepté en friperie ).

    Mes conseils pour optimiser vos achats de seconde main

    • Choisir des basics le plus possible : vous pourrez les assembler avec plusieurs vêtements et les mettre dans le plus de circonstances possibles
    • N’hésitez pas à demander aux friperies où vous allez les jours d’arrivage afin de bénéficier des pièces intéressantes en premier 🙂
    • Bien fouiller : avec de la patience on trouve des merveilles
    • Il ne s’agit pas d’accumuler donc ramener ce que vous ne mettez plus le jour où vous partez faire vos achats
    • Si vous savez exactement ce que vous cherchez n’hésitez pas à demander aux personnes qui travaillent car quelques fois elles peuvent vous sortir de belles choses
    • Regardez le rayon enfant : C’est là où je trouve le plus de pièces intéressantes. J’ai un petit gabarit certes, mas je porte du 12 ou du 14 ans. Je suis persuadée que le 16 ans peut convenir à beaucoup de filles autour de 1.60m…

    Mes dernières trouvailles seconde main

    J’ai fait de belles trouvailles sérieusement ces derniers temps et je veux vous les présenter:)

     

    • Les bottes de pluie sont des carrefour, elles étaient neuves ( avec l’étiquette ) Je les ai eu pour 3 euros
    • Les bottines sont en cuir. Ce sont des Massimo Dutti que j’ai eu pour 17euros. Je les porte déjà depuis plus d’un mois. Elles étaient en superbe état quand je les ai acheté.

    • Deux legging : un rouge bordeaux idéal pour le Yoga, et un blanc cache cache plus épais qui peut aller en journée
    • Deux tshirt en Coton Bio dont un était neuf ( avec l’étiquette )
    • Un Tshirt noir Petit Bâteau 14 ans
    • Un t-shirt manche longue rayé
    • Un Tshirt manche longue beige Petit Bâteau en bon état

    J’ai pas payé plus de 10 euros pour la totalité des vêtements 🙂

    Avez-vous entamé la démarche seconde main pour les vêtements ? Où en êtes vous ?

    Je vous embrasse <3

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  • Belle Peau : 7 conseils naturels pour se débarrasser des points noirs

    Coucou à vous,

    J’espère que vous allez bien? aujourd’hui, on va parler des points noirs, une des choses qui peut réellement nous gâcher la peau et la confiance en nous avec …

    J’ai longtemps eu des problèmes de peaux mais tout s’est réglé dès que j’ai adopté des gestes simples.

    Je vous assure que les produits chers des marques ne vous aideront pas si vous n’avez pas une routine efficace. De toute façon, j’essaie de prôner au maximum des gestes simples et des produits accessibles à la majorité des gens.

     

    Mes 7 conseils naturels contre les points noirs

    • Faire un Bain Visage Purifiant : A la maison, vous pouvez mettre une peu de menthe ( j’ai de la menthe séchée constamment à la maison ) dans un sceau d’eau très chaude. Posez votre visage au dessus de cette eau pendant au moins 10 minutes afin d’avoir les pores ouverts. Aidez vous d’une serviette pour enfermer votre visage et ne pas laisser la vapeur s’échapper. Avec les mains propres vous pouvez presser les zones où vous avez des points noirs et les enlever. Attention après une opération pareil il est important de refermer les pores avec un tonique. Je vous en parle juste après.
    • Adoptez l’huile végétale qu convient pour votre peau. J’avais fait un article à ce sujet sur les huiles végétales adaptées à votre peau. Vous pouvez le lire ici. Mais je vous conseille l’huile végétale de jojoba bio.
    • Utiliser un tonique qui ressert les pores. J’en ai parlé à ici et sur le blog. Mais pour moi le plus efficace contre les points noirs reste le tonique avec du vinaigre de cidre.
    • Bien nettoyer le visage avant de se coucher. Une des causes de l’apparition des points noirs c’est le fait que les pores soient ouvert et que la peau contient des impuretés. Ne vous couchez pas si vous ne vous êtes pas nettoyé la peau avec un savon d’alep par exemple/ appliquer un tonique et hydraté.
    • Utiliser les Huile Essentielles qui purifient.Vous pouvez en ajouter dans vos sérums maison. Je vous conseille l’huile essentielle de lavande qui va être purifiante : 2 à 3 gouttes dans 15ml d’huile végétale.
    • Allez y molo avec le make up. Laissez respirer votre peau et n’utilisez pas de make up qui vont boucher vos pores ( fond de teint …). Je me maquille plus la peau personnellement.
    • Faire un soin visage  purifiant en institut tous les 6 mois minimum. Si vous ne vous en sortez toujours pas avec les points noirs, prenez rendez vous avec un institut bio pour un soin visage purifiant.

    Si vous suivez la majorité de ces règles en quelques mois votre peau se transformera.

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  • Le Hammam – Les Bains de Cléopâtre : ma visite , mes impressions

    Coucou les amis,

    J’espère que vous allez bien !

    Je vous reviens pour vous raconter mon expérience au hammam Les Bains de Cléopatre à Bordeaux il ya quelques jours.

    J’en avais fait un post sur Instagram 🙂

    Ce que j’ai aimé dans ce Hammam

    • Placé au niveau des capucins, en plein centre ville on a un accès assez rapide
    • Le prix : 20 euros pour une durée illimité c’est quand même pas chère !
    • On nous offre des pâtisseries orientales et du thé à la sortie ….Les pâtisseries sont délicieuses <3
    • Le lieu est charmant et parfait pour un moment délicieux entre copines
    • La décoration nous relaxe et nous fait voyager
    • Les filles qui nous accueillent sont adorables, un grand merci à elles pour leur travail !

     

    Ce qu’il faut prendre avec vous pour aller au Hammam

    • Du savon noir. Vous pouvez en trouver en ligne mais aussi dans les boutiques magrhébines si vous en avez dans votre ville. Je vous avais fait un article au sujet du savon noir, son utilisation et comment le choisir.
    • Du Rhassoul, pour faire un enveloppement après un nettoyage au savon noir
    • Prenez un gant kessa ou un louffa
    • De l’huile végétale, de préférence l’huile d’argan pour une ambiance orientale au maximum mais surtout parce que c’est mon huile préférée de la vie <3 je vous en parle ici

     

    Vous l’aurez compris, j’ai adoré ce hammam ! Je vais tester chez eux bientôt l’épilation au fil pour les sourcils. Je vais en parler sur les réseaux sociaux et/ou sur snapchat…

    Je compte peut être en faire un article à part pour en parler avec plus de détails.

     

    Et vous allez vous au Hammam ? A quelle fréquence ?

     

    Sur ce je vous embrasse <3

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  • Critique : Adoptez la Slow Cosmétique de Julien Kaibeck

     

     

    Coucou les amis,

     

    J’espère que vous allez bien !

    Cette semaine j’ai décidé de vous parler ENFIN du livre de Julien Kaibeck : Adoptez la Slow cosmétique.

    Je vous dit enfin car je l’ai terminé il y a bien longtemps et je suis contente de pouvoir enfin vous en faire une petite critique ici.

    Le dernier livre dont je vous avais parlé ici est le Livre Demain que j’ai fait gagner en concours sur Instagram et qui appartient à l’une d’entre vous maintenant 🙂

    Pourquoi faut-il lire Adoptez la Slow Cosmétique de Julien Kaibeck ?

    • Très simple et agréable à lire : Les pages sont aérées. Vous avez des schémas explicatifs sur notamment les couches de la peau qui nous permettent de mieux visualiser l’action que peuvent avoir les cosmétiques sur notre peau.
    • Très concret : Les explications concernant les composants des cosmétiques conventionnelles sont accessibles à tous et nous permettent d’acquérir les connaissances nécessaires pour repérer ce qui peut être dangereux pour nous. Ainsi cela nous aide à faire des achats en conscience.
    • Très synthétique. On y trouve de nombreux encadrés tout au long du livre qui résument ce que nous devons retenir des chapitres. Nous avons également des fiches slow sous forme de tableau qui résument et donnent des conseils de manière simple et efficace.
    • Parfait pour les débutants : Je préfère de loin vous conseiller ce livre et les actions de Julien Kaibeck que vous vous réfugiez comme beaucoup l’ont fait et comme je l’ai fait aussi au départ chez Aroma*one. Je les nomme pas complètement mais vous avez compris. J’ai pas fait d’article concertant mon avis mais j’ai été amené à en parler ici, si cela vous interesse. Ce livre vous permet de comprendre l’essentiel de ce qu’il faut savoir  sur les cosmétiques conventionnels, et vous permet de trouver les alternatives à ces derniers. Il vous permet de mieux comprendre également les messages des publicitaires et d’avoir un certain recul. Donc si vous débutez dans la cosmétique maison je vous conseille ce livre.
    • Comprends de nombreuses recettes simples. Julien Kaibeck nous donne plusieurs recettes qui peuvent servir : masque maison, sérum huileux anti âge …Chacune de ses recettes ne comprend que très peu d’ingrédients et c’est définitivement ce qui m’a plu dans sa démarche quand je me suis intéressé à la Slow Cosmétique. Vous n’avez donc pas besoin de vous ruiner ou d’acheter 10 huiles végétales pour avoir une belle peau. Achetez moins mais mieux c’est dans cette idée que s’inscrit la Slow Cosmétique.

    Où le trouver ?

    Vous pouvez le trouver ici pour 15 euros.

     

     

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  • Mes Adresses Bordelaises écolo et bio préférées

    Mes adresses bio et écolo préférées

    Coucou les amis, j’ai décidé de vous faire cet article au cas où vous seriez de Bordeaux ou de passage à Bordeaux. Je reçois souvent des questions aussi sur où trouver telle ou telle chose bio, zéro déchet ou autre. Je me suis dit que c’était plus simple de faire un article avec les boutiques/lieux où je vais le plus souvent en cas de besoin.

    Pour les vêtements

    Quand j’ai démarré ma démarche vers une meilleure consommation, la question vestimentaire s’est rapidement posé. L’idée pour moi est de pouvoir trouver des pièces que j’aime de seconde main au maximum mais pas très loin du centre de Bordeaux où je suis la plupart du temps. Par contre, il faut savoir que j’ai un entourage de femmes très dépensières et qui me donnent énormément de vêtement. Donc au final j’ai très peu besoin d’aller même en friperie.

    Je vous avais fait un haul Friperie d’ailleurs il y a quelques mois si vous souhaitez jeter un coup d’oeil à ce que je peux trouver.

    Friperie Ding Fring : C’est une friperie qui se trouve 89 cours Victor Hugo. J’aime beaucoup cette friperie car c’est proche de chez moi et qu’une des vendeuses qui y travaille est super sympa. J’aime beaucoup discuter avec elle. Les arrivages sont les mercredis si jamais vous préférez voir les nouveautés. Également il est possible de ramener des vêtements que vous ne portez plus. Les prix sont assez correct. Comme j’ai un petit gabarit, je n’hésite pas à regarder le rayon enfant où je trouve souvent des merveilles 🙂

    Emmaüs Darwin : C’est ouvert du mardi au samedi à partir de 13h. J’aime beaucoup ce Emmaüs car on trouve vraiment pleins de choses : livres, jouets pour enfants, vêtements, vaisselle, meubles…C’est une vraie caverne d’Ali Baba. Et à ma grande surprise la dernière fois où j’y étais, en fait Monoprix avait dû leur faire des dons car il y avait tout pleins d’articles emballés et donc neufs. Les prix sont hallucinants évidemment ça démarre à 0,50cts. Par contre, j’essaye au maximum de ne pas prendre plein de choses car le but n’est pas de m’encombrer mais de prendre uniquement ce que j’aime ou le nécessaire. Je m’y rend souvent avec des affaires que je ne porte plus afin de me débarrasser et faire fonctionner le circuit de la seconde main.

     

     

    Nourriture / courses

    Pour les cours, vous avez peut-être lu mon article sur La Recharge. Sinon voici le lien. J’allais très souvent chez eux puis de moins en moins et plus du tout maintenant pour les raisons évoquées dans l’article. Également, j’ai essayé de discuter avec eux mais la communication ne passe pas…Donc je vais dans les adresses ci dessous dorénavant.

    Bio c bon : C’est au 95 cours Victor Hugo. Vous y trouvez des oeufs en vrac et du fromage à la coupe. Le coin épicerie est complet ainsi que les fruits et légumes. On a la certitude d’avoir du bio en vrac. Par contre les prix sont un peu élevé c’est certain.

    Day by day : Au 61 rue Fondaudège vous avez un day by day où vous pouvez trouver tout en vrac sauf les fruits et légumes. C’est pas du tout mon secteur mais par contre j’indique l’adresse car Eddy qui gère le magasin est très sympa et ça peut servir si vous êtes dans le coin et que vous avez besoin de quelque chose.

    Darwin : Vous pouvez y trouver quelques fruits et légumes, des cosmétiques comme des savons saponifiés à froid, des huiles végétales, des huiles essentielles mais aussi du vrai savon de Marseille….N’hésitez pas à faire un tour à Darwin si vous ne connaissez pas. Je leur reprocherai leur service au niveau du restaurant que je trouve parfois moyen. Par contre à côté du bar vous avez un torréfacteur de café super ! Vous pourrez acheter votre café fraîchement torréfié et revenir avec l’emballage en papier pour le remplir à nouveau !

    Maison Hegara : C’est aux chartrons, au 14 cours portal. La gérante est adorable, vous avez tout pleins de fruits et légumes et ce qu’il faut pour l’épicerie. Ce qui m’a étonné c’est de voir qu’on peut y acheter du gros sel en vrac et également des dattes en vrac ( j’adooore les dattes :)))

    Le Marché des Chartrons : Tous les jeudis matins, aux chartrons vous avez le marché bio et les dimanches le marché classique on va dire mais où vous avez aussi des stand bio, des petits producteurs de tout : stand de thé, de fromage, de légumes….. C’est ultra sympa j’adore ce marché. En plus, je suis fan des produits marocains et il y a un stand justement où on peut se servir un thé à la menthe et finir le marché par un repos bien mérité en profitant du soleil si on a de la chance 🙂  Là, normalement vous avez envie d’y aller ?! :D:D

     

    Restaurant / Café

    Cactus coffee : C’est un café tout nouveau sur Bordeaux tenu par un couple de parisiens très mignons. La déco est adorable, les plats simples et savoureux. C’est vegan, accueillant…Bref tout est en place pour passer un bon moment avec vos amis ou votre famille.

    Darwin : J’y vais plus pour prendre des verres à l’occasion que pour manger. Honnêtement, je trouve pas leur cuisine top ni leur service d’ailleurs…( je vais me faire des ennemis à force 😀 )…mais oui c’est ce que je pense. Sinon c’est cool car on peut consommer des boissons bio, et on a une alternative aux sodas et autres bêtises qu’on nous propose dans les autres cafés…

    Dose Posologie Addictive : C’est au 33 quais richelieu, c’est nouveau et 100% Green. Le service est top, je les trouve très gentils. La carte est variée avec des produits bio, de saison. Vous pouvez y bruncher ou prendre des petits déjeuner avec notamment des acaï bowl…A découvrir absolument !

    Chat Noir Cha Vert : C’est sur la Place Saint Michel au 47 rue des Faures. J’y suis très souvent surtout pour manger des cornes de gazelle fraîchement sorties du four et boire du thé à la menthe. Je peux passer des heures sur cette place ! Je sais que c’est un restaurant qui propose des plats bio mais je ne les ai pas testé. Au cas où je file quand même l’adresse si jamais vous voulez découvrir.

     

     

     

    Si jamais vous êtes de Bordeaux et que vous avez des adresses à m’indiquer n’hésitez pas 🙂

    Je vous embrasse <3

     

     

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  • Interview d’Agnes Cassonnet Fondatrice de Yoga With You à Bordeaux

    Coucou les amis,

     

    J’espère que vous allez bien !

    Désolé pour les lecteurs qui ne vivent pas à Bordeaux mais aujourd’hui, j’ai souhaité faire un zoom sur un nouveau lieu sur Bordeaux que j’ai découvert il y a peu. C’est le centre Yoga With You qui est tout neuf sur Bordeaux. C’est un véritable lieu de vie autour du Yoga, et c’est ce qui m’a séduite.

    Je pratique le yoga depuis quelques mois maintenant et c’est une discipline qui me fait beaucoup de bien tant au niveaux spirituel qu’au niveau physique. A la base, je suis une sportive ( natation, running, fitness….)  J’adore testé des nouveaux sports, aller loin dans la pratique et me dépenser. Ce que j’aime le plus c’est le challenge.

    Et pour le coup, quand certaines postures te demandent des années de pratique, en terme de challenge je suis servie !

    Pour pouvoir au mieux parler de ce lieu que j’adore, j’ai eu l’idée de poser quelques questions simple à la Fondatrice qui a eu la gentillesse d’y répondre.

     

    L’interview d’Agnès Cassonnet, Yoga With You

     

    • Quelle est l’histoire de la création de Yoga With You ? Quelle est sa particularité ?

    Yoga with you est un projet qui a pris le temps de murir, en effet de retour dans ma ville natale après plus de 10 ans d’expatriation en Asie, je me suis mise à la recherche d’une salle de yoga sur bordeaux, j’en ai trouvé plusieurs de qualité, mais je n’arrivais pas à trouver celle que j’adorais en Asie…. Sans mon rendre compte la petite graine « yoga with you » était né. J’ai mis du temps plus de 2 ans avant de trouver ma salle car je voulais un très bel endroit, pas patience à eu raison maintenant que Yoga with you est ouvert (depuis 3 mois) les témoignages des petits yogis qui viennent participer à des cours ou des ateliers est top !

    • Combien de Yoga différents proposez vous dans votre centre de Yoga, et quelles sont leurs différences ?

    Nous proposons pleins de yoga différents pour touts les niveaux, tous les âges.

    Yoga doux : pour ce qu’ils veulent un yoga tout en douceur ou les futures maman et les seniors sont les bienvenu, Vinyasa : yoga très dynamique destinée plus à ceux qui comment déjà les asanas (postures) Hatha : un classique, Asthanga là aussi parfait pour débuter, mais aussi le yin, le yoga nidra…. Nous proposons aussi des cours de Pilates.

    • Que conseillez vous aux débutants ?

    Hatha, yoga doux, Asthanga débutant, vinyasa débutant, yin, yoga nidra

    • Où peut-on s’informer sur vos horaires, vos tarifs ?

    Sur le site : yogawithyoubordeaux.com

    • Vous proposez également des ateliers sur différents thèmes les samedis notamment, comment ces derniers s’organisent t il ? Comment devons nous nous y inscrire ?

    Oui quasi tous les samedis à partir du mois de janvier nous allons proposer des ateliers à thème pour approfondir ses connaissances, des intervenants extérieurs vont également participer (nutritionniste, sophrologue, spécialiste dans la course à pieds….) une belle occasion de rencontrer les profs et de découvrir le yoga et le monde qui tourne autour.

    L’inscription se fait en téléphonant au studio : 06.33.89.46.31 ou sur le site.

    • Pensez vous organiser des séminaires / voyages  et comment pouvons nous y participer ?

    Oui nous y pensons de plus en plus surement avec l’aide de partenaires afin d’offrir le meilleur service possible, là aussi tout sera annoncé longtemps à l’avance sur notre page Facebook (yoga with you) ou sur notre site.

     

    J’espère que cet article aura plu aux yogi bordelais <3

     

     

     

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  • Ma Routine Complète Slow Cosmétique du Moment : Cheveux, Corps et Visage

    Coucou les amis,

    J’espère que vous allez bien ! Je vous souhaite de beaux moments pour les fêtes de fin d’année ! En espérant que vous passiez dans cette nouvelle année avec de belles énergies.

    Je veux vous présenter pour cet article ma routine de Beauté au complet. Ce sont des gestes de beauté que je fais quoi qu’il arrive. C’est entre guillemet mon minimum syndical en terme de soin.

    Je ne parle pas de Make Up dans cet article car je me maquille très peu : du fard à sourcil, de la poudre visage et un rouge à lèvre grand maximum.

     Ma Routine Beauté Minimaliste, Zéro Déchet et Naturelle du moment

     

    Ma Routine Slow Cosmétique pour les Cheveux

    shampoing solide pachamamai

     

    Pour les cheveux, j’ai aimé utilisé pendant longtemps des no poo, à savoir des lavages de cheveux très doux avec du Rhassoul ou encore du Henné Neutre. Je vous en parlais ici et .

    Ce sont encore des méthodes de lavage des cheveux que j’aime beaucoup. En plus vous pouvez très bien mélanger ces ingrédients, vous faire un lavage et/ou un masque cheveux nettoyant, purifiant ou encore hydratant. N’hésitez pas à utiliser le pouvoir des huiles essentielles qui vous permettront d’atteindre des résultats efficaces et naturels. ( Attention les huiles essentielles ne sont pas conseillées pour les femmes enceintes de moins de 3 mois et les enfants de moins de 3 ans ).

    • Pour le lavage : Je me lave les cheveux une fois par semaine avec le Shampooing Notox de chez Pachamamaï  Je souhaite vous parler de ce shampooing solide en particulier car en plus d’être écologique ( zéro déchet ) il lave très bien sans agresser les cheveux. Il contient du basilic sacré des Indes qui est très intéressant pour les personnes souffrant de psoriasis, de dermatite séborrhéique ou d’eczéma. Il est également top pour les personnes souffrant de cheveux gras ou de pellicules. Il lave très bien les cheveux, ils restent propres longtemps, ils sont brillants et pas agressés.
    • Soins particuliers : De temps en temps je me fais des masques cheveux notamment en utilisant l’huile essentielle de Menthe Poivrée ( purifiant ) pour mon problème de dermatite sur le cuir chevelu. Je mets une ou deux gouttes dans un masque cheveux comme dans du Rhassoul ou du Henné neutre par exemple. Sinon le spray que vous voyez c’est le spray que j’utilise quasi quotidiennement au vinaigre de cidre ( 2 cuillères à soupe de Vinaigre de Cidre dans de l’eau ) . Je vaporise ce mélange dans les cheveux et particulièrement les racines pour justement toujours le même problème : ma dermatite. Mais c’est une bonne astuce pour les pellicules, les cheveux gras ou si vous voulez plus de brillance.

    Vous pouvez le trouver sur le site marchand partenaire du mouvement Slow Cosmétique.

    Routine Slow Cosmétique pour le Corps

     

    Pour le Corps, je fais très simple, je me lave au savon d’Alep ( je vous en parle ici ) et j’hydrate à l’Huile D’Argan …Qui est mon huile favorite de tous les temps, vous le savez 🙂

    C’est une façon de faire qui me convient car c’est efficace et simple.

    Soin  Particulier : Une fois par semaine au moins je prend un bain ( un fond de bain plutôt pour ne pas trop utiliser d’eau ). Je mets une bonne poignée de Sel de Mer de Guérande dans mon bol et j’ajoute une dizaine de gouttes d’huiles essentielles. Le plus souvent 5 gouttes d’Huile Essentielle de Géranium Rosat de chez Saint Hilaire et 5 gouttes d’Huile Essentielle de Lavande. Le but de ce bain c’est surtout pour soulager ma dermatite séborrhéique que j’ai sur quelques parties de mon corps et qui est très désagréable et qui gratte beaucoup.

    Ce soin c’est le minimum que je fais comme je dis mais après il m’arrive de faire des gommages maison. Je donne d’ailleurs plusieurs astuces de ce genre dans mon Ebook que vous trouverez ici.

     

    Routine Slow Cosmétique pour le Visage

    Pour le visage, je nettoie à l’eau chaude tous les matins et tous les soirs en ce moment avec le Gant de chez Fibao que j’aime beaucoup et dont je vous ai parlé ici. Je démaquille au savon d’Alep le peu de make up que j’ai quand j’en porte.

    J’hydrate tous les matins et tous les soirs avec une Huile Maison  de 15 ml : Huile D’argan + 3 gouttes d’huile essentielles de Bois de Rose et 2 gouttes d’Huile Essentielle de Géranium Rosat. C’est un mélange qui est bon pour les peaux fragiles comme la mienne mais qui a aussi un fort pouvoir anti-âge.

    J’utilise de l‘Huile végétale d’Avocat pour le contour de mes yeux et pour ma peau de temps en temps quand je veux nourrir ma peau un plus. Surtout avec le froid, je sens que ma peau en a plus besoin.

    J’hydrate mes lèvres avec un baume à lèvre que j’ai eu au salon Slow Cosmétique de chez Bôm à la lavande.

    Ma Routine Slow Pour l’hygiène

     

    Pour l’hygiène, j’utilise un dentifrice Zéro Déchet que je me fais moi même ( vous trouverez la recette ici ), un oriculi ( je vous en parle également ici ) et mon savon d’Alep comme je vous ai dit pour me laver tous les jours.

    Conclusion :

    Comme vous pouvez le voir c’est une routine très simple qui nécessite très peu de produits mais qui à la fois répond aux besoins de ma peau. A côté de cela, j’essaie d’utiliser peu de produits car Less is More. Également c’est une routine zéro déchet qui ne crée pas ou très peu de déchet.

    Il y a deux sujets que je n’ai pas abordé : l’épilation et les protections hygiéniques. Concernant l’épilation, j’avais fait des séances laser il y a quelques années donc j’ai peu de poils mais quand j’ai besoin je rase avec un rasoir non zéro déchet pour l’instant ( car j’ai peur encore d’être maladroite avec …). Concernant les protections hygiénique je suis passé à la Cup Menstruelle mais je vais vous faire un article complet à ce sujet bientôt.

    Également, je tiens à dire que quel que voit le niveau où vous en êtes que ce soit dans la beauté au naturel, le zéro déchet ou le minimalisme, c’est un cheminement qui prend du temps et il n’est pas nécessaire de se mettre la pression. Le but est d’aller vers une meilleure consommation donc pas de culpabilisation.

    Je vous embrasse <3

     

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  • Mon Avis sur le Livre Demain de Cyril Dion

    Coucou les amis,

     

    J’espère que vous allez bien !

    Pour cet article, j’ai décidé de vous parler d’un livre quasi incontournable dans le monde de l’écologie, c’est le Livre Demain de Cyril Dion.

    J’ai vu le film avant de lire le livre et j’ai décidé donc je vous faire une petite critique sur le blog, histoire que vous ayez mon avis ( si il vous intéresse évidemment :)))

    Je voulais le lire après avoir vu le film que j’avais adoré. Mais deux choses me freinaient : un le prix que je trouvais élevé ( 22 euros ) et de deux je me demandais si les informations n’allaient pas se répéter.

    Ce que j’ai pensé du livre

    J’ai très apprécié le livre ! Et pour cause je ne regrette absolument pas mon achat.

    J’ai aimé ce livre pour plusieurs raisons :

    • Le livre est plus complet que le film dans le sens où évidemment Cyril Dion a pu nous faire glisser dans les coulisses de la réalisation du film mais également il nous livre des détails que l’on peut fournir que grâce à l’exercice de l’écriture.
    • Je l’ai trouvé très positif tout comme le film mais beaucoup plus sérieux et il vient réellement en complétement du film nous éclairer un peu plus sur les différents sujets abordés : économie, agroécologie, éducation….
    • Le fait de lire le livre qui propose un contenu évidemment quasi équivalent au film nous permet de mieux comprendre les problématiques énoncées mais également de méditer dessus. La prise de conscience en tout cas pour ma part, a été plus profonde et importante grâce au livre.
    • Il est bien écrit, très simple à comprendre, ce qui est important pour que la majorité des personnes comprennent ces sujets d’avenir.

    Quelques passages du livre

    Je vous propose quelques passage histoire que vous ayez une petite idée du contenu 🙂

     

    Où vous le procurer ?

    • J’envisage de vous proposer un concours pour vous faire gagner le miens bientôt sur Instagram donc rester connecté 🙂
    • A la Fnac évidemment
    • Pensez à demander à la bibliothèque de votre ville sait-on jamais
    • Sur Amazon aussi, je l’ai acheté comme cela d’occasion

     

     

     

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